Treceam de pe o magistrală pe alta a metroului și am observat un panou publicitar care făcea reclamă la o nouă platformă de streaming. Vino la noi, îți oferim peste 1000 de filme, sute de seriale și zeci de documentare, la numai X,99 euro pe lună. M-a pufnit râsul gândindu-mă că, dacă platforma ar oferi doar 14 filme și 3 seriale pe lună, m-aș gândi serios să mă abonez.
Psihologul Barry Schwartz vorbește în cartea sa, „The Paradox of Choice”, despre faptul că libertatea alegerii, un principiu fundamental al gândirii occidentale și unul dintre pilonii societății capitaliste, funcționează până la un punct. Desigur, dacă am avea o singură variantă, ne-am simți constrânși – avem nevoie să știm că avem opțiuni pentru a ne exercita autonomia și liberul arbitru.
În același timp, o multitudine de opțiuni este ceva ce devine rapid o povară. Cred că știți la ce mă refer, dacă vă amintiți cât v-a luat ultima dată să alegeți un film pe Netflix sau dacă ați văzut unul dintre acele reels cu cineva care încearcă să comande o cafea și trebuie să decidă ce tip de lapte dorește. În plus, genul acesta de situații, în care avem de ales dintre o mulțime de variante, crește acel FOMO, fear of missing out, despre care se vorbește des în ultima vreme. Toate acestea pun o presiune zilnică asupra noastră și vin cu o notă pe care o plătim în energie mentală și emoțională.
Ce e de făcut? Nu există răspunsuri simple. Direcția însă este probabil să ne creăm, pe cât posibil, opțiuni limitate. Nu vreau să spun prin asta că ar trebui să ne limităm, ci doar să ne exersăm abilitatea de a ne opri asupra unei opțiuni și de a acționa, să încetăm la un moment dat să cântărim avantaje și dezavantaje, să avem curajul alegerii imperfecte.
Aș vrea să închei cu un exemplu. Vi s-a întâmplat să începeți să ascultați un podcast, să spunem despre asertivitate sau igienă emoțională? Să ascultați primele 10-15 minute, să recunoașteți din ideile discutate, dar să aflați și altele noi. Să vă întrerupeți din varii motive, propunându-vă să vă întoarceți la el. Apoi să dați peste o altă resursă similară, să începeți să o ascultați și pe aceea, să recunoașteți ideile etc.
Mie cu siguranță mi s-a întâmplat. Am descoperit că am ieșit mai în câștig dacă am ascultat acel prim podcast până la capăt. Dacă am ales 2-3 tips and tricks, nu mai multe, din el, și le-am pus în aplicare, trecând de la „a, dar eu știam asta” la „cât de bine și consecvent fac asta?”. Un pic ca pe vremea când eram copil și adolescent și mi se părea că păcătuiesc amarnic dacă încep o carte înainte să o fi terminat pe cea pe care o citeam.
Weekly Inspiration scris de Alina Doica.