{"id":8732,"date":"2020-03-04T11:33:48","date_gmt":"2020-03-04T11:33:48","guid":{"rendered":"http:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/?p=8732"},"modified":"2020-03-04T11:33:48","modified_gmt":"2020-03-04T11:33:48","slug":"jucariile-cu-baterie-oboseala-si-masca-de-oxigen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/?p=8732","title":{"rendered":"Juc\u0103riile cu baterie, oboseala \u0219i masca de oxigen"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Poate \u0219ti\u021bi juc\u0103riile acelea cu baterii. C\u00e2nd eram mici, fratele meu primise o motociclet\u0103 de juc\u0103rie cu baterii. Era una de poli\u021bie, cu un poli\u021bist pe ea, a\u0219a cum vedeam \u00een rarele filme str\u0103ine. <\/p>\n

Era singura lui juc\u0103rie de acest fel, va \u00eenchipui\u021bi ce fericire pe el! Se juca cu ea toat\u0103 ziua. C\u00e2nd bateriile erau pe terminate \u00eens\u0103, juc\u0103ria devenea lent\u0103, se t\u00e2ra, mai avea zv\u00e2cniri, parc\u0103 voia s\u0103 se ridice, dar nu mai avea puteri. Era trist\u0103 imaginea aceea, era chiar dureroas\u0103, mai ales c\u0103 nu aveam mereu baterii de rezerv\u0103. <\/p>\n

Imaginea aceea \u00eemi revine \u00een minte de c\u00e2te ori ajung acas\u0103, seara, dup\u0103 o perioad\u0103 aglomerat\u0103, \u00een care \u0219i weekendurile mi-au fost ocupate. Mul\u021bi dintre noi ajungem s\u0103 avem senza\u021bia c\u0103 numai voin\u021ba ne determin\u0103 s\u0103 ne mi\u0219c\u0103m, s\u0103 bif\u0103m traiectoria de la du\u0219 p\u00e2n\u0103 la pat, cu \u00eencrederea c\u0103 a dou\u0103 zi ne vom sim\u021bi precum motocicleta cu bateriile ceva mai pline. \u00cen acele momente, pare c\u0103 ne pierdem scopul, motiva\u021bia, \u00eencrederea. Ce putem s\u0103 facem atunci sau care ne sunt op\u021biunile?<\/p>\n

Ne oprim \u0219i facem o analiz\u0103
\nNe oprim o perioad\u0103 \u0219i punem bateriile la \u00eenc\u0103rcat. O s\u0103 fie greu, dar e esen\u021bial s\u0103 ne oprim. Analiz\u0103m ce am f\u0103cut \u00een ultima vreme, care sunt deciziile pe care le-am luat \u0219i ne-au adus \u00een acea situa\u021bie. C\u0103ut\u0103m s\u0103 \u00een\u021belegem care sunt tiparele noastre auto-distructive. Sun\u0103 dur, \u00eens\u0103 c\u00e2nd decidem s\u0103 lucr\u0103m p\u00e2n\u0103 la epuizare, de fapt, activ\u0103m ni\u0219te mecanisme interne prin care ne facem singuri r\u0103u. <\/p>\n

Analiz\u0103m ce vrem, ce \u0219i cine conteaz\u0103 pentru noi cu adev\u0103rat
\nNe verific\u0103m \u00eenc\u0103 o data scopurile. Ele ne dau energie, ele ne fac s\u0103 ne trezim diminea\u021ba ner\u0103bd\u0103tori s\u0103 facem lucruri. Apoi, planific\u0103m diferit. Ne rezerv\u0103m timp \u00een agenda zilnic\u0103 pentru reflec\u021bie personal\u0103, analiz\u0103 \u0219i revizuire a planurilor, cin\u0103 acas\u0103, \u00een ora\u0219, cu familia, cu prietenii, mergem la un film \/ concert \/ o galerie de art\u0103 \/ la club \/ \u00een parc sau altundeva, \u00een natur\u0103. Ne facem timp pentru cei care conteaz\u0103 pentru noi, cu adev\u0103rat: p\u0103rin\u021bi, copii, fra\u021bi, surori, prieteni apropia\u021bi. Ei sunt cei care ar fi l\u00e2ng\u0103 noi, indiferent de jobul pe care \u00eel avem, de pozi\u021bia noastr\u0103 social\u0103 sau de banii no\u0219tri. E bine s\u0103 ne g\u00e2ndim la ei, nu sunt chiar a\u0219a de mul\u021bi. Prioritizarea este esen\u021bial\u0103 pentru un echilibru corect. <\/p>\n

Facem o list\u0103 cu lucruri pe care s\u0103 le facem altfel \/ s\u0103 \u00eencepem s\u0103 le facem
\nDe exemplu, s\u0103 ne propunem s\u0103 ajungem acas\u0103 \u00eenainte de o anumit\u0103 or\u0103 ca s\u0103 avem timp pentru relaxare, deta\u0219are. Am putea lua \u00een calcul \u0219i s\u0103 reducem, pu\u021bin c\u00e2te pu\u021bin, timpul petrecut pe social media; s\u0103 st\u0103m la mas\u0103 f\u0103r\u0103 telefon; s\u0103 nu aib\u0103 acces la noi, \u00eentre anumite ore, dec\u00e2t cei cu adev\u0103rat importan\u021bi. Deconectarea ne va aduce mai aproape de starea de bine.<\/p>\n

Avem grija de mintea, corpul \u0219i sufletul nostru
\nUn alt lucru de care e bine s\u0103 \u021binem cont este: cu ce ne umplem mintea, corpul, sufletul. Mintea ar putea primi acele c\u0103r\u021bi, informa\u021bii, imagini care s\u0103 o dezvolte, s\u0103 o bucure, s\u0103 o mobileze cu gust \u0219i aten\u021bie la ce e mai special, mai de pre\u021b. Corpul ar putea primi m\u00e2ncare de calitate, care s\u0103 \u00eel ajute s\u0103 digere, b\u0103utur\u0103 care s\u0103-i sus\u021bin\u0103 circula\u021bia; exerci\u021biu at\u00e2t c\u00e2t s\u0103 \u00eel men\u021bin\u0103 \u00een form\u0103 bun\u0103. Iar sufletul-acele emo\u021bii care s\u0103 \u00eel bucure. E greu, de multe ori, s\u0103 reducem ce e toxic pentru noi, mai ales dac\u0103 am tr\u0103it mai mul\u021bi ani a\u0219a. Un detox al rela\u021biilor este necesar, \u00eens\u0103, pentru o bun\u0103 func\u021bionare a fiin\u021bei. Nu cred \u00een zical\u0103 rom\u00e2neasc\u0103: \u201de r\u0103u cu r\u0103u dar e mai r\u0103u f\u0103r\u0103 rau\u201d. Asta este, da fapt, doar incapacitatea de a ne dezb\u0103ra de dependen\u021ba de cineva. <\/p>\n

Suntem mai selectivi cu cei din jur
\nEvit\u0103m, o vreme, persoanele care se pl\u00e2ng continuu. Sigur avem to\u021bi \u00een jur astfel de oameni care parc\u0103 merg mereu cu norul deasupra capului: c\u00e2nd ninge sau plou\u0103 \u00eei ud\u0103, c\u00e2nd e soare e prea cald, se pl\u00e2ng de \u0219efi, colegi, \u00eei doare mereu c\u00e2te ceva. Ca s\u0103 ne re\u00eenc\u0103rc\u0103m noi bateriile, e important s\u0103 st\u0103m departe de energofagi o vreme. <\/p>\n

\u00cencepem s\u0103 accept\u0103m c\u0103 e OK s\u0103 avem limite
\nS\u0103 avem \u00eeng\u0103duin\u021b\u0103 fa\u021b\u0103 de noi: s\u0103 accept\u0103m c\u0103 uneori e OK s\u0103 ne oprim, e OK s\u0103 nu particip\u0103m la un eveniment. Lumea nu va c\u0103dea. E ca atunci c\u00e2nd avem grij\u0103 de ma\u0219ina noastr\u0103: c\u00e2nd ne arat\u0103 computerul de bord c\u0103 trebuie s\u0103 schimb\u0103m pl\u0103cu\u021bele de fr\u00e2n\u0103, o ducem la service \u0219i o l\u0103s\u0103m acolo c\u00e2teva zile. Ea intr\u0103 \u00een repara\u021bii, iar noi accept\u0103m asta: ni se pare normal s\u0103 avem grij\u0103 de ea. De ce nu am avea grij\u0103 de corpul \u0219i mintea noastr\u0103 la fel de mult c\u00e2t avem grij\u0103 de obiectele noastre? P\u00e2n\u0103 la urm\u0103, dac\u0103 ele nu mai func\u021bioneaz\u0103 bine, cu ce r\u0103m\u00e2nem? Trebuie s\u0103 \u00eenv\u0103\u021b\u0103m s\u0103 ne punem nou\u0103 masca de oxigen \u00een primul r\u00e2nd. Numai astfel \u00eei putem sus\u021bine pe ceilal\u021bi. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Poate \u0219ti\u021bi juc\u0103riile acelea cu baterii. C\u00e2nd eram mici, fratele meu primise o motociclet\u0103 de juc\u0103rie cu baterii. Era una de poli\u021bie, cu un poli\u021bist pe ea, a\u0219a cum vedeam \u00een rarele…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8732"}],"collection":[{"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8732"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8735,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8732\/revisions\/8735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}