{"id":7659,"date":"2019-05-07T14:07:46","date_gmt":"2019-05-07T14:07:46","guid":{"rendered":"http:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/?p=7659"},"modified":"2019-05-07T14:07:46","modified_gmt":"2019-05-07T14:07:46","slug":"despre-public-speaking-cu-alina-doica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/?p=7659","title":{"rendered":"Despre public speaking cu Alina Doica"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Alina Doica, Business Associate Interact, are unul dintre cele mai fun \u0219i apreciate cursuri de la Modulul Fundamente: Tehnici de Prezentare. Este \u0219i unul dintre profesorii care s-a al\u0103turat \u0218colii \u00eenc\u0103 de la lansare, din 2008 a\u0219a c\u0103 a venit r\u00e2ndul ei s\u0103 ne r\u0103spund\u0103 la c\u00e2teva \u00eentreb\u0103ri:<\/p>\n

De altfel, c\u00e2teva tips & tricks despre cum s\u0103 ne \u00eembun\u0103t\u0103\u021bim discursul public nu au stricat niciodat\u0103 nim\u0103nui. \u0218i e greu de g\u0103sit o persoan\u0103 la fel de potrivit\u0103 ca Alina s\u0103 ne sf\u0103tuiasc\u0103: ea are 15 ani de Public Speaking, plus \u00eenc\u0103 4 ani de profesorat.<\/p>\n

Alina, vrei s\u0103 poveste\u0219ti tu \u00eens\u0103\u021bi despre tine, pentru \u00eenceput?<\/strong><\/p>\n

Parcursul meu a avut mereu de-a face cu comunicarea, de care sunt pasionat\u0103 \u2013 comunicare \u00een alte limbi, comunicare intercultural\u0103, comunicare \u00een cadrul echipei sau \u00een organiza\u021bie, \u0219i cu educa\u021bia.<\/p>\n

\u00cen cadrul Interact port mai multe \u201ep\u0103l\u0103rii\u201d \u2013 sunt trainer, coordonator de departament, am activit\u0103\u021bi de business development \u0219i sunt implicat\u0103 \u00een multe proiecte. Acesta este specificul unei firme de consultan\u021b\u0103 cum este Interact: la un moment dat, dac\u0103 vrei, po\u021bi s\u0103 faci lucruri diverse din mai multe domenii, iar mie \u00eemi place asta, m\u0103 \u021bine \u00een form\u0103.<\/p>\n

Predai cursul de Tehnici de Prezentare la Modulul Fundamente \u2013 poveste\u0219te-ne c\u00e2te ceva despre el: de fiecare dat\u0103 c\u00e2nd te-am surprins la curs, am observat diferite metode interactive \u0219i juc\u0103u\u0219e \u0219i suntem curio\u0219i.<\/strong><\/p>\n

Este un curs \u00een care participan\u021bii \u00ee\u0219i pun la punct abilit\u0103\u021bile de prezentare, iar acest lucru \u00eei ajut\u0103 pentru proiectul pe care \u00eel au la \u00eencheierea Modulului Fundamente. \u00cei ajut\u0103 \u00eens\u0103 \u0219i \u00een general \u00een activitatea lor profesional\u0103, pentru c\u0103 \u00een zilele noastre mai toat\u0103 lumea ajunge s\u0103 sus\u021bin\u0103 prezent\u0103ri pentru diverse tipuri de public.<\/p>\n

Este adev\u0103rat c\u0103 include o mul\u021bime de activit\u0103\u021bi neobi\u0219nuite \u0219i dinamice, pentru c\u0103 lucr\u0103m cu expresivitatea, cu claritatea mesajului, cu emo\u021biile, iar cursan\u021bii noi vin cu a\u0219tept\u0103ri mari pentru c\u0103 \u0219tiu de la cei de dinainte c\u0103 \u201ea fost un curs foarte bun \u0219i foarte fun\u201d.<\/p>\n

Tema e generoas\u0103, e drept, dar \u0219i mie \u00eemi place foarte mult s\u0103 lucrez cu studen\u021bii \u0218colii IAA \u2013 sunt vioi, dezinhiba\u021bi, curio\u0219i, dornici s\u0103 exerseze, a\u0219 putea s\u0103 spun c\u0103 sunt publicul ideal pentru un trainer, a\u0219a c\u0103 m\u0103 consider foarte norocoas\u0103 de fiecare dat\u0103, \u0219i fac asta din 2008!<\/p>\n

Eu \u00eencerc s\u0103 le creez un spa\u021biu safe \u00een care s\u0103 exerseze, s\u0103 reflecteze la cum concep \u0219i livreaz\u0103 un mesaj \u2013 avem ni\u0219te tehnici speciale pentru asta \u2013 \u0219i s\u0103 \u00ee\u0219i descopere prezen\u021ba scenic\u0103, punctele tari \u0219i eventualele zone oarbe, care bruiaz\u0103 impresia general\u0103.<\/p>\n

Se vorbe\u0219te foarte mult despre autenticitate acum, iar eu \u00een curs plec de la premiza c\u0103 fiecare dintre noi are o voce, un farmec propriu, pe care merit\u0103 s\u0103 le l\u0103s\u0103m s\u0103 se exprime, \u0219i construiesc pe asta \u00een feedbackul c\u0103tre ei.<\/p>\n

Vorbitul \u00een public e pentru foarte mul\u021bi tineri o problem\u0103, poate pentru c\u0103 nu exers\u0103m suficient acest lucru \u00een facultate. Ne po\u021bi da c\u00e2teva tips & tricks care s\u0103 ne ajute s\u0103 ne \u00eembun\u0103t\u0103\u021bim aceast\u0103 competen\u021b\u0103 \u0219i pe cont propriu?<\/strong><\/p>\n

A\u0219 zice c\u0103 vorbitul \u00een public este o problem\u0103 pentru mai multe genera\u021bii \u0219i nu doar pentru c\u0103 nu \u00eel exers\u0103m \u00een facultate, ci \u00een \u0219coal\u0103, \u00een general.<\/p>\n

Cred c\u0103 ajut\u0103 dac\u0103 exers\u0103m metode de a vorbi mai structurat, mai la obiect; dac\u0103 ne cre\u0103m obiceiul de a ne contura, de a ne nuan\u021ba ideile, pentru ca ele sa aib\u0103 greutate \u0219i culoare.<\/p>\n

Dac\u0103 vrei o analogie, g\u00e2ndurile noastre sunt florile, iar structura pe care le-o d\u0103m e vaza care le sus\u021bine \u0219i \u00eentrege\u0219te ansamblul. Av\u00e2nd mai mult\u0103 \u00eencredere \u00een ce avem de spus, va cre\u0219te \u0219i \u00eencrederea de a o spune \u00een fa\u021ba unui public.<\/p>\n

Cum ne sf\u0103tuie\u0219ti s\u0103 ne control\u0103m manifest\u0103rile fiziologice c\u00e2nd avem de f\u0103cut un discurs public \u2013 b\u0103t\u0103ile accelerate ale inimii, tempoul vocii, transpira\u021bia palmelor, sentimentul de nod \u00een stomac?<\/strong><\/p>\n

Am s\u0103 descompun elementele men\u021bionate de tine, pentru c\u0103, de\u0219i sunt legate \u00eentre ele, au tratamente diferite, pe niveluri diferite. Pentru manifest\u0103rile fiziologice sunt foarte bune exercitiile de respira\u021bie \u0219i orice form\u0103 de medita\u021bie sau relaxare ce \u021bi se potrive\u0219te.<\/p>\n

Spuneam c\u0103 plec de la un demers personal. Dac\u0103 e\u0219ti genul care prive\u0219te cu ne\u00eencredere medita\u021bia, mindfulness \u0219i altele asemenea, degeaba \u00ee\u021bi sugerez s\u0103 \u00eenchizi ochii, s\u0103 respiri \u0219i s\u0103 te concentrezi timp de un minut pe sunetele pe care le auzi \u00een jur. Dar sigur ai o form\u0103 a ta de relaxare, o imagine mental\u0103 care te calmeaz\u0103.<\/p>\n

Eu sf\u0103tuiesc participan\u021bii s\u0103 \u00ee\u0219i g\u0103seasc\u0103 aceste surse personale \u0219i s\u0103 le transfere \u0219i \u00een situa\u021bia de prezentare. De precizat c\u0103 toate lucrurile acestea se fac \u00een preg\u0103tire. \u00cen prezentarea efectiv\u0103 sunt relativ pu\u021bine lucruri pe care le putem face ca s\u0103 fim absolut zen. \u00cen definitiv, nici sportivii nu a\u0219teapt\u0103 olimpiada pentru a se antrena.<\/p>\n

Majoritatea oamenilor au cele mai mari emo\u021bii \u00een primul minut, a\u0219a ca el trebuie foarte bine preg\u0103tit.<\/p>\n

Nu trebuie s\u0103 con\u021bin\u0103 o presiune suplimentar\u0103 de tipul \u201etrebuie s\u0103 \u00eencep cu o glum\u0103\u201d sau \u201etrebuie s\u0103 spun ceva inteligent\u201d. Vocea, gesturile \u0219i contactul vizual se lucreaz\u0103, de asemenea, iar acestea trei sunt ni\u0219te ancore care, o dat\u0103 st\u0103p\u00e2nite mai bine, ne ajut\u0103 s\u0103 mai sc\u0103dem din emo\u021bii.<\/p>\n

Cum putem lucra cu noi \u00een\u0219ine ca s\u0103 ne cre\u0219tem \u00eencrederea \u00een propria persoan\u0103 ca vorbitor, \u00een perioada de preg\u0103tire a unui speech?<\/strong><\/p>\n

\u00cen general, la fel cum cel mai bun tratament este preven\u021bia, cel mai bun leac pentru emo\u021bii este expunerea la situa\u021bia de prezentare, pentru c\u0103 astfel ne desensibiliz\u0103m \u0219i ea \u00ee\u0219i pierde din conota\u021biile dramatice.<\/p>\n

Cei mai mul\u021bi oameni \u00ee\u0219i creeaz\u0103 un fel de cerc vicios: se tem de prezent\u0103ri \u0219i atunci fug de ele, iar asta ii face \u0219i mai tem\u0103tori \u0219i evitan\u021bi c\u00e2nd sunt nevoi\u021bi s\u0103 sus\u021bin\u0103 o prezentare \u2013 ceea ce, inevitabil, se \u00eent\u00e2mpl\u0103.<\/p>\n

Spuneai de sentimentul de nod \u00een stomac. A sta \u00een picioare \u00een fa\u021ba unui public e o pozi\u021bie de vulnerabilitate, iar asta aduce la suprafa\u021b\u0103 temeri \u0219i avataruri ale noastre pe care nu le control\u0103m \u00een totalitate. Dac\u0103 emo\u021biile sunt relativ gestionabile \u0219i trec repede, atunci e mai bine s\u0103 accept faptul c\u0103 am emo\u021bii \u0219i s\u0103 m\u0103 concentrez pe valoarea pe care o aduc prin celelalte componente ale prezent\u0103rii \u0219i ale prezen\u021bei mele scenice.<\/p>\n

Dac\u0103 \u00eens\u0103 emo\u021biile sunt sensibil mai mari, sau chiar m\u0103 \u00eempiedic\u0103 s\u0103 sus\u021bin prezentarea, atunci invit participan\u021bii la o reflec\u021bie asupra posibilelor cauze. De cele mai multe ori atunci e nevoie de o interven\u021bie mai profund\u0103, cum este cea de coaching.<\/p>\n

Ne po\u021bi da c\u00e2teva exemple de discursuri pe care le consideri bune \u0219i pe care s\u0103 le poat\u0103 face oricine prin exerci\u021biu, nu printr-o \u201eabilitate \u00eenn\u0103scut\u0103\u201d?<\/strong><\/p>\n

Exista un exemplu pe care \u00eel dau mereu \u0219i pe care lucr\u0103m \u0219i la curs \u2013 se nume\u0219te \u201eI see something in you\u201d \u0219i e un discurs de vreo 7 minute care a c\u00e2\u0219tigat un concurs de public speaking acum c\u00e2\u021biva ani. Este exemplul perfect de discurs lucrat, rotund, captivant, dar care nu pare deloc for\u021bat, pentru c\u0103 elementele sale se \u00eembin\u0103 foarte bine.<\/p>\n

\u00cen curs apare foarte des dihotomia, fals\u0103, dup\u0103 p\u0103rerea mea, \u00eentre talent \u00eenn\u0103scut \u0219i produs al unui exerci\u021biu \u00eendelungat. \u0218i atunci invit participan\u021bii s\u0103 analizeze discursuri celebre, prezent\u0103ri de pe TED sau alte exemple \u0219i s\u0103 observe arhitectura lor. Atunci vom constata c\u0103 exist\u0103 o suit\u0103 de tehnici, de multe ori acelea\u0219i, mulate pe o prezen\u021b\u0103 scenic\u0103 ce este \u0219i ea lucrat\u0103.<\/p>\n

Cel mai simplu exemplu este c\u0103 majoritatea discursurilor pe care le vedem merg \u00een continuare pe o structur\u0103 arhicunoscut\u0103 \u2013 acel 3T, sau \u201etell \u2019em what you\u2019re gonna tell \u2019em, tell \u2019em, tell \u2019em what you\u2019ve told \u2019em\u201d. Ceva original aici? Deloc. Dar varia\u021biunile sunt infinite.<\/p>\n

Momentul pentru doza de inspira\u021bie. Motto-ul \u0218colii este Never Stop Learning. Tu ce resurse folose\u0219ti \u0219i ne po\u021bi recomanda ca s\u0103 st\u0103m la curent, s\u0103 nu ne oprim din \u00eenv\u0103\u021bat?<\/strong><\/p>\n

Dac\u0103 motto-ul \u0218colii este Never Stop Learning, al meu este \u201elook around, it will astound you\u201d, cum spunea un c\u00e2ntec.<\/p>\n

Cred c\u0103 fiecare interac\u021biune poate fi o lec\u021bie despre cum s\u0103 avem un discurs mai structurat, despre cum s\u0103 fim mai expresivi \u0219i mai autentici.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alina Doica, Business Associate Interact, are unul dintre cele mai fun \u0219i apreciate cursuri de la Modulul Fundamente: Tehnici de Prezentare. Este \u0219i unul dintre profesorii care s-a al\u0103turat \u0218colii \u00eenc\u0103 de…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7659"}],"collection":[{"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7659"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7681,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7659\/revisions\/7681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-interact.eu\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}